Ağız
ve diş sağlığının en önemli uygulaması olan diş fırçalama nasıl olmalı,
diş ve dişetlerine zarar vermemek için hangi noktalara dikkat
edilmelidir? Dişlerin fırçalanma gereksinimi üzerlerinde biriken yiyecek
artıkları ve bunların nedeniyle oluşan plaklardan kaynaklanmaktadır.
Çünkü bu bakteri plakları, yiyecek artıkları zamanla dişlerin çürümesine
ve diş eti problemlerine neden olur. Doğru teknik ile diş fırçalama
işlemi gerçekleştiğinde ise bir çok problemin önüne geçilebilmektedir.
Diş fırçalama sırasında
en çok yapılan hatalardan biri “çok iyi temizlemeliyim” düşüncesiyle
daha agresif ve dişlere zarar veren hareketlerdir. Dişlerimizi
temizlerken, adeta banyo fayanslarının temizliği esnasında, aradaki
kirleri çıkarır gibi sert hareketlerden kaçınmalıyız. Detaylarını
yazımız içerisinde bulabileceğiniz gibi ortalama 3 dk. süreyle büyük
kısmında dairesel hareketler yaptığımız, fırça seçimimizle diş etlerine
zarar vermediğimiz fırçalama en doğru uygulama olacaktır.
Diş fırçalama nasıl yapılmalıdır?
Genel
kanı diş fırçasının fırça boyunca diş macunu sürecek oranda macun
kullanmak olsa da bezelye tanesi büyüklüğünde diş macunu kullanmanız
yeterli olacaktır.
1.Fırça uçları diş etlerinize bakacak şekilde 45° açıyla diş fırçanızı tutmalısınız.
2.Çok
bastırmadan, nazikçe dairesel ve diş etinizden dişinize doğru
hareketlerle, dişlerinizin dış yüzeylerini fırçalayabilirsiniz.
3.Temel hareket yönümüz pembeden beyaza yani diş etinden dişe doğru olmalıdır.
4.Aynı hareketleri iç yüzeyler için de yapmayı unutmayın. Yani yine diş etinden dişe hareketler.
5.Dişlerinizin çiğneme kısmı dediğimiz üst alanlarında ileri-geri çekme hareketini kullanabilirsiniz.
6.Dilinizin yüzeyini de temizlemeyi ihmal etmeyin. Bu alan için kimi diş fırçalarının arka yüzünde özel bir tabaka kullanılır.
7.Günde 2 kez 3’er dk. Fırçalama yapmalısınız.
8.Fırçalama
bittikten sonra diş macununu tükürmeniz yeterlidir. Ağzınızı su ile
uzun süre çalkalayarak tükürmek diş macununun etkisini azaltacaktır.
Diş fırçalamak ağız bakımı için tamamen yeterli midir?
Diş
fırçalama rutin bakım adımının en önemli parçası olsa da tek başına
%100 yeterli diyemeyiz. Diş fırçanızın kıllarının yetişemediği ve
dişlerinizin arasında kalan bakteriler ara yüz diş çürüklerinin başlıca
sebeplerindendir. Her gün 1 defa kullanacağınız diş ipi, tam koruma için
sizlere yardımcı olacaktır. Gargara vb. diğer ağız bakım ürünleri diş
fırçalamanıza destek olabilecek nitelikteki ağız sağlığı
uygulamalarıdır. Dişlerinizi doğru ve zamanında fırçalamadığınız
müddetçe tek başına gargara ve türevi ürünler size yardımcı
olmayacaktır. Birçok gargaranın, uzun süre kullanımının tat almada
bozukluk, dişlerde renklenme gibi yan etkiler oluşturduğu
bilinmelidir. Diş eti estetiği, pembe estetik için
diş eti sağılığı çok önemlidir. Son olarak diş ve dişeti sağlığınız
hakkında doğru bilgi almak, olası rahatsızlıkların önüne geçmek için 6
ayda bir düzenli olarak diş doktorunuza muayene olmanız gerektiğini
hatırlatalım.